Routine quotidienne de soins du corps en 5 étapes
Métro, boulot, dodo… La vie va vite ! Trouver du temps pour vous devient un défi de tous les jours ! Pourtant, vous accorder quelques minutes quotidiennement pour dorloter votre peau offre de multiples avantages, comme un sentiment d’être belle (et beau !). Pourquoi vous en priver ?
Voici quelques conseils pour vous créer votre propre rituel de soins du corps.
Étape 1 : Le bon bain chaud (idéalement tous les jours !)
Et si, ce soir, vous vous permettiez un bon bain chaud à la place d’une douche rapide ? Un petit moment de détente bien mérité après une grosse journée !
- Pour une relaxation complète, privilégiez une eau dont la température se situe entre 35 et 40 degrés Celsius, en fonction de vos préférences.
- Créez une atmosphère chaleureuse en tamisant la lumière. Allumez des bougies parfumées et mettez une musique d’ambiance douce.
- Ajoutez à l’eau des produits qui maximisent les bienfaits du bain sur votre corps et votre esprit (sels de bain , huiles essentielles, bain moussant, savon …).
Étape 2 : Gommage du corps (1 ou 2 fois par semaine)
Après un bon bain chaud, votre peau sera soyeuse. C’est le meilleur moment pour procéder à l’exfoliation de votre corps. Ce soin redonne de l’éclat à votre épiderme en éliminant les impuretés et en stimulant le renouvellement cellulaire.
Vous avez le choix d’utiliser la paume de votre main, un gant synthétique ou en luffa (pour un usage quotidien sur les zones plus rugueuses : genoux, coudes) ou une brosse douce pour appliquer le produit. Consultez l’emballage pour connaître les recommandations du fabricant.
- Massez la peau avec des mouvements circulaires énergiques pour entraîner une légère rougeur. N’appuyez pas trop fort : vous pourriez vous égratigner.
- Après le gommage, passez sous la douche pour éliminer le produit restant et les cellules mortes.
- Pour prolonger les effets du traitement, vous pouvez remplacer votre nettoyant pour le corps par un exfoliant composé de petites granules, une fois par semaine.
Le saviez-vous ?
Du fixatif au shampooing sec, tous les produits coiffants laissent des résidus sur le cuir chevelu. Le gommage capillaire s’impose alors comme une étape essentielle dans votre routine de soins. À découvrir !
Étape 3 : Hydratation du corps (1 ou 2 fois par jour)
Hydrater votre corps est un geste simple, mais ô combien important ! Pour assurer l’efficacité de ce soin, vous devez utiliser un produit adapté à votre type de peau.
- Peau normale : Maintenir l’hydratation naturelle.
- Peau sèche ou sensible : Hydrater, apaiser (démangeaison et tiraillements) et réparer.
- Peau mixte ou grasse : Réguler l’hydratation.
Fluide, lait, crème, lotion… Le choix du type d’hydratant est plutôt personnel. Optez pour celui qui vous convient le mieux. Son emploi sera le même.
- Appliquez l’hydratant sur une peau propre et sèche, une ou deux fois par jour, idéalement juste après le bain ou la douche.
- Massez votre peau pour bien faire pénétrer l’hydratant et, du même coup, stimuler la circulation sanguine.
Le saviez-vous ?
La lotion tonique est un produit purifiant et énergisant pour votre visage. Elle rétablit le pH de la peau, après son nettoyage, et la prépare à recevoir les différents soins.
Étape 4 : Pédicure (1 fois par semaine idéalement)
Les pieds sont la partie du corps que l’on néglige trop souvent. Dorlotez-les ! Ils vous en remercieront !
- Préparez une bassine d’eau chaude dans laquelle vous ajouterez du sel d’Epsom , du gros sel, du bicarbonate ou quelques gouttes d’huile essentielle de menthe.
- Faites tremper vos pieds pendant au moins 15 minutes.
- À l’aide d’une pierre ponce (roche volcanique) ou d’une lime spéciale, frottez les zones dures et les callosités de la plante du pied.
- Appliquez un gommage sur le dessus du pied, puis rincez-le à l’eau tiède.
- Poursuivez le soin avec une crème hydratante pour nourrir votre peau. Profitez-en pour vous offrir un bon massage de pied ! Puis, coupez et limez vos ongles.
Important ! Pas besoin d’une pédicure complète pour prendre soin de vos pieds. Prenez l’habitude d’employer une crème réparatrice avant d’aller au lit. Ce soin quotidien assouplira et embellira vos pieds. Testez-le !
Étape 5 : Manucure (1 fois par semaine idéalement)
La manucure fait partie des petits plaisirs de la vie. Il n’est pas nécessaire d’avoir un rendez-vous au salon pour pouvoir profiter des bienfaits de ce soin.
- Éliminez les résidus de vernis à ongles à l’aide d’une boule de coton et d’un dissolvant.
- Coupez et limez vos ongles.
- Préparez une bassine d’eau tiède avec un peu de savon neutre, de sels de bain ou de jus de citron.
- Faites tremper vos mains pendant au moins 10 minutes.
- Appliquez un gommage délicat , puis rincez à l’eau tiède.
- Hydratez vos mains à l’aide d’une crème .
- Utilisez un bâton de manucure en bois pour repousser les cuticules, puis hydratez-les.
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