Allergies au pollen : causes, symptômes et conseils
Si vous faites partie des milliers de Canadiens qui souffrent du rhume des foins (allergies saisonnières ou rhinite saisonnière) causé par le pollen des plantes, quelques trucs sont à garder en tête. Il existe 3 périodes d’allergies saisonnières dans l’année toutes causées par un type de pollen différent (pollen des arbres, pollen de graminées et l’herbe à poux) et qui sont à l’origine de symptômes tels que : écoulement nasal, congestion nasale, éternuements, picotements et démangeaison dans le nez et dans la gorge ainsi que les yeux rouges, qui coulent ou qui piquent (symptômes similaires à ceux d’une conjonctivite).
Explorons ceci en détail, dans cet article.
Origines et causes d’une allergie au pollen
Au Canada, il y a généralement trois périodes d’allergie au pollen :
- Celle des arbres comme le bouleau, l’aulne, l’orme, tôt au printemps;
- Celle des graminées (notamment les espèces présentes dans les pelouses : gazon, foin, pâturin, brome), au printemps et pendant l’été;
- Celle des herbacées (comme l’herbe à poux), vers la fin de de l’été et pendant l’automne.
Pour déterminer exactement quels pollens causent vos allergies, il faut passer des tests d’allergie. Avec cette information, vous pourrez mettre en place les mesures préventives suivantes au moment le plus opportun.
Symptômes et complications liées au pollen
Les symptômes communs des allergies saisonnières inclues :
- Congestion nasale – Très liquide (transparent), peut parfois s’épaissir
- Écoulement nasal – Dans les deux narines
- Éternuements – Souvent, en série
- Démangeaison, irritation et picotement – Dans le nez, la gorge
- Yeux rouges, qui coulent ou qui piquent – Souvent
- Toux – Parfois, surtout si la personne est asthmatique
Sachez que la fumée (tabac, cannabis et vapotage) ne fait qu’aggraver les symptômes d’allergies et peuvent entrainer des complications comme l’aggravement de l’asthme (plus de réactions asthmatiques). De plus, vous courez un plus grand risque de sinusite et d’infections des oreilles et des poumons si vous souffrez d’asthme ou du rhume des foins.
Réduire l’exposition aux pollens
Mesures préventives pour éviter le pollen à l’extérieur
- Pour connaître les taux de pollen dans votre région, consultez les sites de prévisions météorologiques.
- Évitez les activités extérieures tôt le matin (avant 10 h), les jours de grands vents ou de temps sec. C’est à ces moments qu’il y a le plus de pollens dans l’air. Sachez que le pollen est moins présent dans l’air lors de journées pluvieuses.
- Si possible, confiez l’entretien de votre gazon et de vos plates-bandes à un tiers. Sinon, portez un masque.
- Ne faites pas sécher votre lessive à l’extérieur.
Mesures préventives pour éviter le pollen à l’intérieur
- Gardez vos fenêtres fermées pour éviter que le pollen entre dans la maison, même si vous avez des moustiquaires. Les particules de pollens sont si petites qu’elles passent à travers les mailles des moustiquaires.
- Utilisez un purificateur d’air, surtout dans la chambre. Changez son filtre régulièrement.
- Lorsque vous rentrez d’une activité extérieure, changez de vêtements et prenez une douche. Lavez bien vos cheveux, car le pollen s’y accroche facilement.
- Passez l’aspirateur régulièrement. Utilisez un appareil avec un filtre à haute efficacité (de type HEPA).
Mesures préventives pour éviter le pollen en voiture
- Gardez vos fenêtres fermées pendant les périodes de pollen.
- Faites changer le filtre à air de votre voiture régulièrement.
Si vous avez des questions sur le traitement des allergies saisonnières, votre pharmacien est là pour y répondre. Consultez-le!
En voiture
- Gardez vos fenêtres fermées pendant les périodes de pollen.
- Faites changer le filtre à air de votre voiture régulièrement.
Enfin, sachez que la fumée (tabac, cannabis et vapotage) ne fait qu’aggraver les symptômes d’allergies.
Si vous avez des questions sur le traitement des allergies saisonnières, votre pharmacien est là pour y répondre. Consultez-le!
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