Aide-mémoire santé voyage

Voici une liste pour vous assurer d’avoir tout ce dont vous aurez besoin en voyage, selon votre destination et votre condition de santé.

Prévoyez une rencontre avec votre pharmacien de 4 à 6 semaines avant votre départ afin d’évaluer les situations suivantes :

 Mes vaccins sont-ils à jour pour ma destination?

 Est-il nécessaire de me prémunir contre la malaria?

 Ai-je besoin de médicaments contre la diarrhée du voyageur?

 Suis-je à risque de développer le mal des montagnes?

 Dois-je prendre des précautions spéciales en prévision de mon itinéraire?

Prévoyez une rencontre avec votre médecin de famille avant le départ si vous souffrez d’une maladie chronique ou si vous êtes enceinte afin de d’évaluer les situations suivantes :

 Ma condition est-elle stable? Est-ce que ma destination est sécuritaire pour moi?

 Dois-je renouveler mes ordonnances?

 Ai-je suffisamment de médicaments et l’équipement médical adéquat pour toute la durée de mon voyage?

 Ai-je besoin d’une autorisation pour voyager avec mes médicaments? (narcotiques, injections)

Préparez votre trousse de premiers soins :

 Bandages adhésifs

 Désinfectant pour les mains à base d’alcool

 Produits antiseptiques pour nettoyer les plaies

 Diachylons et coussinets pour ampoules ou pansements, de type Moleskine

 Gants de latex ou de vinyle

 Gaze et pansements adhésifs

 Épingles de sûreté et ciseaux

 Bandages de contention

 Pince à échardes

 Compresses chaudes et froides

N’oubliez pas, au besoin: 

 Gel d’aloès

 Contraceptifs

 Insectifuge (contenant du DEET ou Icaridin)

 Bouchons pour les oreilles

 Paire de lunettes ou lentilles cornéennes additionnelles (ou une copie de votre ordonnance) et solution pour lentilles cornéennes

 Moustiquaire

 Gouttes pour les yeux

 Masque pour dormir

 Crème solaire

 Filtre pour purifier l’eau

Assurez-vous d’avoir en quantités suffisantes les médicaments sous ordonnance ou en vente libre que vous utilisez quotidiennement ou tout autre médicament qui pourrait s’avérer utile en voyage. Si vous avez des doutes, consultez votre pharmacien pour des recommandations adaptées à vos besoins. Il ou elle tiendra compte de votre destination, votre condition de santé et l’interaction possible entre certains médicaments.

Rencontrez votre pharmacien avant votre départ afin d’évaluer vos besoins :

 Médicaments sous ordonnance ou en vente libre couramment utilisés à la maison

 Seringues ou aiguilles pour usage médical¹

 Médicaments pour allergies

 Antiacides

 Crème ou vaporisateur antibactérien et antifongique

 Antibiotiques contre la diarrhée

 Laxatifs

 Médicaments pour la douleur et la fièvre

 Médicaments pour les feux sauvages

 Pastilles et sirop contre la toux

 Décongestionnants

 Gouttes pour les yeux

 Médicaments pour les hémorroïdes

 Crème d’hydrocortisone

 Médicaments contre le mal des transports

 Solutions de réhydratation orale (SRO) contant des électrolytes (aussi appelés « sels »)

 Crème pour le corps

 Somnifères

 Médicaments contre les infections urinaires

 Médicaments contre la vaginite ou les infections à levure

1 ou 2 semaines avant votre départ, visitez votre pharmacie pour :

 Acheter les items manquants à votre trousse santé voyage, incluant tous les médicaments que vous aimeriez avoir avec vous durant le voyage.

 Acheter tous les médicaments requis pour la prévention de maladies, comme les médicaments contre la malaria devant être pris une à deux semaines avant le départ.

 Prévoir des quantités supplémentaires de vos médicaments sous ordonnance pour la durée de votre voyage.

 Demander une liste à jour de vos médicaments. Il pourrait également être bénéfique de faire une revue complète de votre médication avant votre voyage.

 S’assurer que vos injections d’adrénaline n’expirent pas durant votre voyage, si vous souffrez d’allergies sévères.

 Demander à votre pharmacien d’ajuster vos doses selon le nouveau fuseau horaire, si vos médicaments doivent être pris à des heures particulières (médicaments pour le diabète, médicaments qui doivent être pris à jeun ou en mangeant).

Si vous voyagez avec vos enfants :

 Assurez-vous que leurs immunisations sont à jour. Vérifiez aussi si certains médicaments ou vaccins sont recommandés ou requis selon votre itinéraire.

 Apporter tout médicament destiné à traiter des conditions mineures pouvant survenir, comme des médicaments contre les allergies ou la fièvre.

En plus de vos médicaments, vos valises devraient contenir des documents importants :

 Faites une carte de contact avec les renseignements suivants :

Coordonnées d’un membre de la famille ou d’un ami au Canada

Coordonnées de votre professionnel de la santé

Adresse et numéro de téléphone de votre établissement d’hébergement

Coordonnées des hôpitaux et cliniques à destination

Coordonnées de l’ambassade canadienne, le consulat canadien ou le haut-commissariat canadien de votre destination

Coordonnées de votre assurances voyage, en cas d’urgence.

 Preuves d’assurances voyage

 Copie de votre carnet de vaccination

 Passeport

 Liste à jour de vos médicaments

Votre pharmacien est un allié important pouvant faire une différence dans la planification d’un voyage en santé et sans tracas. Assurez-vous de bénéficier de ses conseils avant de partir et profitez pleinement de vos vacances !