En route vers une peau saine : 12 trucs pour y arriver!
Vous prenez soin de votre peau, de la tête aux pieds, et êtes constamment en quête de trucs simples, mais efficaces, pour avoir une peau d’apparence saine et réussir à la conserver? Les douze conseils qui suivent sont tout indiqués pour contribuer à l’atteinte de vos objectifs!
Nos meilleures astuces pour une peau en santé!
- Privilégiez les douches courtes et tièdes. Les longues douches brûlantes éliminent le film hydrolipidique qui protège la peau du dessèchement.
- Exfoliez votre peau régulièrement et maintenez-la hydratée. L’exfoliation déloge les cellules mortes de la couche superficielle de la peau pour la libérer de ses impuretés, et contribue à unifier le teint. L’application d’un soin hydratant complète l’opération, en soulageant et en assouplissant l’épiderme.
- N’oubliez pas de prendre soin de votre cou et de votre décolleté. Ces régions constituent en quelque sorte une extension de votre visage et la peau y est particulièrement sensible. Utilisez des produits conçus à cet effet ou, si vous n’en avez pas, utilisez votre duo crème de jour et crème de nuit pour le visage.
- Optez pour des produits adaptés à votre type de peau, particulièrement si vous avez la peau sensible.
- Dorlotez vos mains et vos pieds. En complément des soins habituels que vous leur prodiguez, enduisez-les de crème hydratante et enfilez gants et chaussettes avant d’aller au dodo! Ils retrouveront ainsi leur douceur et leur allure de jeunesse.
- Adaptez votre rituel de soins aux saisons. Lors d’un changement de saison, réévaluez votre rituel de soins de la peau, car ils ne sont pas nécessairement les mêmes en été, en automne et en hiver.
- Combattez le vieillissement prématuré de la peau. Adoptez une bonne hygiène de vie, évitez de vous exposer inutilement aux ennemis de la peau comme le soleil, et, le cas échéant, appliquez un écran solaire.
- Évitez de toucher votre visage avec vos mains (… ce que nous faisons en moyenne de 2000 à 3000 fois par jour!). Vous éviterez ainsi d’y répandre les bactéries et les saletés que les mains ont recueillies sur diverses surfaces et vous réduirez les risques d’avoir des boutons.
- Buvez beaucoup d’eau. Boire de 1 à 2 litres d’eau chaque jour permet de maintenir l’hydratation de la peau (dont l’eau est un constituant important).
- Allez-y en douceur avec le contour de l’œil. Particulièrement délicat, ce dernier requiert d’être traité aux petits soins. Et cela inclut de prendre certaines précautions élémentaires, comme éviter de se frotter les yeux lorsqu’ils piquent! Dans ce cas, une compresse d’eau froide soulagera autant.
- Faites de l’activité physique. Cette dernière procure un double bénéfice à la peau : elle permet d’éliminer naturellement les toxines accumulées sous la peau grâce à la transpiration, et de maintenir une bonne circulation sanguine.
- Parfumez-vous léger l’été. L’une des composantes principales des parfums est l’alcool. Or, alcool et soleil ne font pas bon ménage. En effet, de vilaines taches peuvent apparaître sur la peau, quand les rayons solaires brûlent l’alcool du parfum. Optez simplement pour un parfum d’été, sans alcool.
Services en pharmacie
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