Comment éviter la perte de cheveux chez la femme ?
Nous avons tendance à croire que la perte de cheveux est un problème typiquement masculin. Eh bien, non ! Les femmes peuvent aussi vivre cette situation et éprouver de la gêne à cause de cela. Découvrez ici tout ce qu’il faut savoir sur ce sujet tabou.
À savoir !
Il est tout à fait normal de perdre de 50 à 100 cheveux par jour. Quand tout va bien, la plupart repoussent, et il n’y a pas d’inquiétude à y avoir.
Qu’est-ce que l’alopécie ?
L’alopécie est une chute temporaire ou permanente, partielle ou totale, des cheveux ou des poils. Il y a plusieurs formes d’alopécie, allant d’une chevelure clairsemée à inexistante.
L’alopécie androgénique est la plus répandue. Elle est mieux connue sous le nom de calvitie pour les hommes et d’alopécie féminine pour la femme. Chez l’homme, le front et le sommet de leur tête se dégarnissent. Chez la femme, la chevelure va plutôt s’éclaircir ou s’amincir, révélant du même coup le cuir chevelu.
La pelade est aussi une forme d’alopécie. Il s’agit d’une maladie auto-immune, où les globules blancs attaquent les follicules pileux. Cela provoque une perte de pilosité par plaques rondes, le plus souvent sur le cuir chevelu.
Alopécie occasionnelle ou chronique ?
Si la calvitie est socialement acceptée, l’alopécie féminine demeure tabou. Et pourtant ! Une femme sur trois va expérimenter une perte excessive de cheveux au moins une fois dans sa vie. Ce type d’alopécie, dite occasionnelle, est temporaire et peut être déclenché par différentes causes, comme une intervention chirurgicale, un accouchement ou un stress physique ou psychologique.
Plus du trois quarts des cas d’alopécie féminine seraient reliés à l’historique familial. Dans ce cas précis, il est question d’alopécie chronique. Elle représente un problème, car elle perdure : les vaisseaux sanguins s’atrophient, et cela perturbe la croissance du follicule pileux, qui finira par mourir.
Les causes de l’alopécie chez la femme
Les causes de l’alopécie féminine sont multiples. Si vous souffrez d’une perte de cheveux importante, soudaine et surtout inexpliquée, consultez un dermatologue.
- Vieillissement : Plus vous avancez en âge, plus vous perdez des cheveux. C’est normal ! Le vieillissement entraîne une diminution de la production de l’œstrogène, une hormone liée à la santé des cheveux.
- Changements hormonaux : Durant l’accouchement ou la ménopause , vos ovaires et vos glandes surrénales produisent une plus grande quantité d’hormones mâles. Votre cuir chevelu s’appauvrit, et cela déclenche la chute de vos cheveux.
- Stress, fatigue et surmenage : Dans de telles situations, votre corps active la production de certaines hormones (adrénaline, cortisol et androgènes surrénaliens). Chaque poussée de stress contracte les vaisseaux sanguins à la racine de vos cheveux. Résultat ? Ils s’amincissent et tombent.
- Effets secondaires : Après des traitements médicaux, comme la chimiothérapie ou la prise de certains médicaments, vous pouvez expérimenter une perte de cheveux. Mais rassurez-vous : elle est temporaire !
- Carences alimentaires : Une insuffisance en fer, en zinc ou en silicium est directement liée à la chute des cheveux. Si votre corps est carencé, il va cesser d’alimenter vos follicules pileux pour se concentrer essentiellement au soutien de vos organes vitaux.
- Certaines maladies de peau : Le psoriasis , le lupus , les lésions cutanées et les cicatrices peuvent causer la chute de vos cheveux ou entraver leur repousse.
- Pellicules grasses et style de coiffure : En s’accumulant sur votre cuir chevelu, les pellicules grasses étouffent vos follicules pileux et participent à leur chute. Les tresses ou les queues de cheval trop serrées y contribuent aussi. Dans ce cas précis, il est question d’alopécie de traction.
Des solutions pour prévenir et ralentir la perte de cheveux chez la femme
Pour une alopécie occasionnelle (soudaine, mais temporaire), le temps, l’alimentation et la relaxation seront vos meilleurs complices pour favoriser la repousse de vos cheveux. Pour les cas d’alopécie chronique, des solutions plus ciblées s’offrent à vous.
Solutions naturelles pour contrer la perte de cheveux féminine
Pour avoir un corps – et des cheveux – en santé, une bonne hygiène de vie et des habitudes saines sont la clé du succès !
- Évitez les douches chaudes, les bonnets, les casquettes et les élastiques trop serrés.
- Réduisez l’emploi de traitements chimiques (coloration, permanente) pour vos cheveux, et même l’usage de séchoirs électriques et de fers plats. Leur surutilisation agresse votre cuir chevelu et entraîne la perte de vos cheveux.
Rappelez-vous !
Une alimentation équilibrée, une réduction du stress et un sommeil réparateur favorisent la santé de votre cuir chevelu.
Produits offerts pour contrer l’alopécie chez la femme
Vous pouvez trouver sur le marché des produits et des shampooings qui préviennent la chute des cheveux. Concentrés en actifs particuliers, ils stimulent la microcirculation de votre cuir chevelu et la croissance capillaire.
Médicaments et traitements
Si vous souffrez d’alopécie chronique, consultez un spécialiste qui pourra identifier les causes du problème. Il vous proposera un traitement adapté à vos besoins. Idéalement, commencez le traitement avant que la chute de vos cheveux ne soit trop importante.
- Le minoxidil est une solution topique capable de ralentir la chute des cheveux et de provoquer, dans certains cas, leur repousse. Attention ! Certains effets secondaires sont associés à son utilisation. Démangeaisons du cuir chevelu, acné, prise de poids et baisse de la pression sanguine et de la libido en font partie.
- Si le minoxidil s’avère inefficace pour certaines femmes, la spironolactone peut être une solution intéressante.
- Certaines pilules contraceptives contiennent du désogestrel ou du norgestimate. Elles auraient un effet antiandrogène qui réduit la perte capillaire.
Parlez de toutes ces options avec votre dermatologue ou votre médecin !
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