Comment soulager la douleur?

La douleur est avant tout physique, mais elle peut aussi être modulée par notre état psychologique ou émotionnel. La peur, le stress ou le chagrin peuvent aggraver la douleur. À l’inverse, la joie, le bonheur ou le plaisir de se trouver en bonne compagnie peuvent l’atténuer. Il est normal d’expérimenter la douleur à certains moments au cours d’une vie; il n’est toutefois pas nécessaire de l’endurer! Voyez comment vous pouvez contrer la douleur au lieu de la subir.

Quels sont les différents types de douleurs? 

• Les maux de tête ou migraines

Beaucoup de personnes souffrent de maux de tête occasionnels; certaines doivent même composer avec une réalité invalidante : la migraine. Lorsque vous êtes affligé de maux de tête ou de migraines, il s’avère difficile de vous concentrer et de vaquer à vos occupations habituelles.

Ne laissez pas la douleur s’installer – traitez-la au plus vite! Certains médicaments en vente libre, comme l’acétaminophène et l’ibuprofène, peuvent être utilisés pour le soulagement des maux de tête, y compris la migraine.

• Les douleurs musculaires

Si vous êtes une personne très active, vous ne devriez jamais laisser la douleur nuire au bon déroulement de vos journées chargées. Votre emploi, les sports que vous pratiquez et votre mode de vie présentent peut-être un risque de douleur musculaire. Lorsque ce risque se concrétise, pourquoi ne pas faire une petite visite à votre pharmacien de famille? L’emploi d’un analgésique comme l’acétaminophène, d’un anti-inflammatoire comme l’ibuprofène ou d’un relaxant musculaire comme le méthocarbamol pourrait vous être salutaire.

• Les maux de dos 

Chaque jour de votre vie, votre dos vous supporte, vous et vos nombreuses activités. Cet allié indispensable mérite toute votre attention et a besoin d’être protégé au quotidien pour continuer de bien jouer son rôle de soutien. Soyez donc à l’écoute de votre dos et questionnez-vous sur les moyens de le garder en santé. Lorsqu’il vous envoie des signaux de douleur, tenez-en compte.

Une mauvaise posture de travail ou de sommeil, un effort ou une activité physique trop intense, un faux mouvement ou un choc sont autant d’exemples de facteurs qui mettent votre dos à rude épreuve et peuvent le blesser. En cas de mal de dos, ne tardez pas à consulter un professionnel de la santé. Certains analgésiques offerts en vente libre peuvent vous procurer un soulagement rapide, comme l’acétaminophène ou l’ibuprofène.

• Les douleurs liées à l'arthrite

Les maladies arthritiques engendrent bien souvent de la douleur, de la raideur, de l’enflure et une perte de mobilité de l’articulation affectée. La vie de tous les jours peut alors s’en trouver perturbée. Bien que ces maladies ne se guérissent pas, cela ne veut pas dire pour autant que l’on doit souffrir en silence.

Le traitement de première ligne pour soulager ce type de douleur consiste à faire appel aux médicaments en vente libre tels que l’acétaminophène auquel on peut joindre, au besoin, de l’ibuprofène. La prise de médicaments plus puissants, offerts sur ordonnance, constitue le traitement de seconde ligne. Renseignez-vous auprès de votre pharmacien de famille. Il existe également des moyens alternatifs  afin de prévenir et de maîtriser la douleur arthritique comme l’emploi de supports orthopédiques.

La douleur aiguë

La douleur aiguë est une douleur vive et soudaine, témoignant de la présence d’une anomalie temporaire. Lorsque l’anomalie disparaît, la douleur finit par passer. Le terme « aigu » ne signifie pas forcément que la douleur est intense, mais elle peut l’être. Les douleurs menstruelles, le mal de dents, la douleur consécutive à une blessure, à une intervention dentaire ou à une chirurgie sont quelques exemples de douleur aiguë.

Même si on sait que tout rentrera dans l’ordre, nul n’est besoin de prendre son mal en patience! Si vous souffrez d’une douleur aiguë, rappelez-vous qu’il est possible de recourir à certains médicaments pour la soulager, dont certains qui sont offerts en vente libre. Des analgésiques tels que l’acétaminophène ou l’ibuprofène pourraient apaiser votre douleur.

La douleur nocturne

Lorsque la douleur vous empêche de bien dormir, vos nuits peuvent vite tourner au cauchemar. L’insomnie causée par la douleur peut être longue et avoir des répercussions comme la fatigue et la somnolence, qui risquent de nuire au bon déroulement de vos activités pendant le jour.

Si une douleur affecte la qualité de votre sommeil, envisagez l’emploi d’un analgésique comme l’acétaminophène ou l’ibuprofène. Certaines formulations combinent un analgésique et un aide-sommeil comme la diphenhydramine ou un relaxant musculaire comme le méthocarbamol. L’association d’un médicament qui soulage la douleur et d’un agent favorisant l’endormissement constitue une option intéressante quand le sommeil n’est plus au rendez-vous.

Consultez votre médecin rapidement

Consultez toujours votre pharmacien de famille pour obtenir des conseils sur le choix d’un analgésique ou d’un anti-inflammatoire et l’usage optimal et sécuritaire de ce type de médicament, qu’il soit combiné ou non à un relaxant musculaire ou à un ingrédient favorisant le sommeil. Il vous aidera à cerner les causes de votre douleur et vous recommandera le produit répondant le mieux à vos besoins. Il pourra en outre vous diriger vers un autre professionnel de la santé si cela s’avère nécessaire.

Services en pharmacie

Votre pharmacien de famille peut vous appuyer dans la prise en charge de votre douleur. Consultez-le! Il saura vous guider dans l’évaluation de l’intensité de la douleur, pour ainsi vérifier l’efficacité de votre traitement médicamenteux et, si nécessaire, proposer des ajustements.