Migraine et céphalée de tension : Des maux de tête différents

Céphalée de tension

La céphalée de tension, c’est le mal de tête «ordinaire», celui qui est associé à des facteurs psychosomatiques, comme le stress, l’anxiété, la fatigue. La céphalée peut aussi être causée par une maladie ou un médicament. 

Tout le monde peut souffrir d’un mal à la tête à https://www.uniprix.com/en/tips/1/health/stress-a-necessary-evill’occasion, mais les femmes sont plus souvent touchées que les hommes. 

Symptômes de la céphalée de tension

Ce type de céphalée peut se manifester à tout âge. La céphalée de tension provoque une douleur de légère à modérée. La personne dit alors ressentir une pression constante, semblable à celle d’un étau, de chaque côté de sa tête. Elle peut aussi ressentir de la tension au niveau des yeux, des tempes, du cou et de la nuque.

Habituellement, la douleur s’installe de façon progressive et peut persister sans interruption pendant des heures, voire des jours. Évidemment, si vous souffrez d’une céphalée qui dure depuis plusieurs jours, consultez votre médecin. Il tentera de découvrir avec vous les causes de ce mal de tête et vous fera passer des examens, si nécessaire.

Traitements de la céphalée

La relaxation est un moyen efficace pour lutter contre une céphalée de tension. Vous reposer devrait, par conséquent, être votre traitement de prédilection. Cependant, si cela ne suffit pas, discutez des options possibles avec votre pharmacien. Il pourrait vous recommander un analgésique, comme l’ibuprofène, l’acétaminophène ou l’acide acétylsalicylique (aussi appelé A.A.S. ou aspirine), pour soulager votre douleur. Le pharmacien vous conseillera le meilleur produit en fonction de vos besoins.

Migraine

La migraine est une maladie fréquente qui touche 18 % des femmes et 7 % des hommes. Elle serait causée par une dilatation et une inflammation des vaisseaux sanguins enveloppant le cerveau. Toutefois, l’origine précise de ce type de céphalées est toujours inconnue, et ce, malgré les nombreuses études scientifiques sur le sujet.

Symptômes de la migraine

Les symptômes de la migraine se manifestent généralement de manière progressive. Un épisode peut durer de quatre heures à quelques jours. 

Les migraines sont récurrentes, c’est-à-dire qu’elles surviennent à répétition. Certaines personnes font quelques crises par année, d’autres en font plusieurs chaque semaine...

La migraine provoque, au niveau de la boîte crânienne, une douleur pulsative ou un élancement dont l’intensité peut varier de modérée à intense. La sensation ressentie apparaît généralement d’un seul côté de la tête, souvent près d’un œil, et peut rester localisée ou s’étendre à toute la tête. 

Ce mal de tête est souvent accompagné de nausées et de vomissements. Pendant une crise, la plupart des migraineux deviennent très sensibles à la lumière, aux bruits et aux odeurs.

La migraine est parfois précédée de signes particuliers, comme une aura visuelle (éclairs, distorsions, taches aveugles, etc.) ou physique (engourdissements, fourmillements, etc.), une impression de faiblesse ou une difficulté à s’exprimer. On encourage les personnes migraineuses à identifier ces indices, car elles pourront les utiliser lors d’une prochaine crise pour agir rapidement, avant que la migraine ne s’installe. 

Facteurs déclencheurs

Plusieurs facteurs peuvent déclencher une migraine : le stress, divers aliments, comme le café, le chocolat ou le vin, les hormones chez les femmes, voire même les changements de pression atmosphériques. Ces facteurs varient beaucoup d’une personne à l’autre et d’une crise à l’autre. Ils sont donc difficiles, voire impossibles à éviter.

Plutôt que d’axer son énergie à éviter des facteurs déclencheurs, on recommande aux migraineux de miser sur l’amélioration de leurs habitudes de vie, notamment de réduire leur consommation de caféine et de dormir suffisamment. Des techniques de méditation ou de respiration et le yoga peuvent avoir un impact très bénéfique sur la qualité du sommeil et la gestion du stress.  

Quant à l’alimentation, il est aussi peu productif (voire même contre-productif, car source de stress!) de se lancer dans une chasse aux sorcières à la recherche des aliments qui pourraient déclencher les crises. Il vaut mieux manger sainement et, surtout, ne pas sauter de repas. 

Traitements de la migraine

Le traitement de la migraine vise à «casser» la crise pour permettre à la personne de reprendre ses activités. En effet, sans traitement, la crise de migraine force généralement la personne à cesser toutes ses activités professionnelles ou familiales. Heureusement, il existe des traitements très efficaces qui peuvent réduire de façon significative les symptômes. 

Pour maximiser les chances de succès du traitement, il est important de le prendre dès les premiers signes d’une crise. Lorsqu’on attend trop, des nausées ou des vomissements peuvent rendre la prise de médicament difficile, voire impossible. De plus, la crise risque de moins bien répondre au traitement.  

Lorsque l’intensité de la crise est modérée, l’utilisation de médicaments en vente libre (p. ex. l’ibuprofène) peut être suffisante. Pour les crises plus graves, un médicament sur ordonnance est généralement plus efficace. 

Lorsque les crises sont très fréquentes, on peut parfois envisager la prise d’un traitement préventif. Ce traitement vise à réduire le nombre de crises et (ou) leur intensité. Il doit être pris tous les jours, sur une base régulière. Seul le médecin peut prescrire un traitement préventif. 

Services en pharmacie

Si vous souffrez de céphalée de tension à l’occasion, votre pharmacien de famille est là pour vous conseiller un analgésique en vente libre qui conviendra à vos besoins. 

Si vous souffrez de migraines, il est aussi un précieux allié pour vous aider à traiter efficacement vos crises. N’hésitez pas à le consulter si vous avez des questions sur votre traitement.

Si vous souffrez de migraines à répétition et envisagez un traitement préventif, sachez que votre pharmacien peut maintenant, avec l’accord de votre médecin, vous aider à optimiser la dose du traitement préventif que le médecin aura choisi de vous prescrire. 

Faites équipe avec votre médecin et votre pharmacien : c’est la clé pour une prise en charge efficace de vos migraines!