Un environnement sans fumée… pour un monde plus en santé!

Vous songez à cesser de fumer? Vous n’êtes toujours pas passé(e) à l’action? Pour maximiser vos chances de réussite, il est important d’identifier les motivations profondes qui vous conduisent à l’arrêt tabagique et de bien vous préparer.

Vos motivations sont peut-être liées à votre santé, à l’apparence de votre corps (doigts et dents jaunis) ou à des considérations financières? Et si vous y ajoutiez la santé de vos proches? La lecture des prochaines lignes vous procurera peut-être le motif qu’il vous manquait pour mettre votre projet à exécution!

Qu’est-ce que la fumée secondaire?

La fumée secondaire désigne à la fois :

• la fumée qui se dégage directement de l’extrémité d’une cigarette (d’un cigare, d’une pipe et même d’un cigarillo);
• et la fumée expirée dans l’air par les fumeurs.

On peut sans exagérer affirmer que l’entourage immédiat d’un fumeur fume lui aussi.

De quoi la fumée secondaire est-elle composée?

La fumée secondaire, autant que celle inspirée par les fumeurs, ne renferme pas moins de 7 300 substances chimiques! De ce nombre, au moins 60 sont susceptibles de causer le cancer. Outre le goudron et la nicotine, mentionnons :

• l’arsenic
• le D.D.T.
• le formaldéhyde
• la térébenthine
• l’acide cyanhydrique
• etc.

Ses effets sur la santé

On comprend maintenant que les effets néfastes de la fumée secondaire peuvent être subis autant par le fumeur lui-même que par son entourage immédiat.

On le sait, la fumée de cigarette irrite les yeux, le nez et la gorge. Elle peut également :

• provoquer des maux de tête, des étourdissements et des nausées;
• empirer les symptômes et accélérer la progression des maladies respiratoires;
• accroître le risque de contracter des infections respiratoires (rhume, grippe, bronchite et pneumonie);
• augmenter le risque de développer des maladies cardiovasculaires, des maladies pulmonaires et des troubles respiratoires.

Mais, pire encore, l’exposition répétée à la fumée secondaire est répertoriée comme étant la deuxième cause responsable du cancer du poumon! La première étant le tabagisme lui-même.

Ce que vous devriez savoir

Parce qu’ils respirent plus rapidement et qu’ils inhalent plus d’air que les adultes (proportionnellement à leur poids), les enfants absorbent en plus grande quantité les substances chimiques présentes dans la fumée secondaire.

Un enfant exposé régulièrement à la fumée secondaire est plus à risque qu’un autre de développer :

• des problèmes respiratoires;
• des troubles d’apprentissage;
• des otites et des rhumes.

Les femmes enceintes et leur bébé ne sont pas à l’abri non plus. En effet, la fumée secondaire ralentit le débit du sang acheminé au bébé durant la grossesse, ce qui est susceptible :

• d’affecter le développement du cœur, des poumons, du système nerveux et du système digestif du bébé;
• de nuire à la croissance du bébé;
• de contribuer à augmenter les risques de fausse couche, d’un accouchement prématuré ou d’un accouchement avec complications;
• d’accroître le risque de petit poids du bébé à la naissance ou de décès de celui-ci à l’accouchement.

Il est faux de croire que…

• fumer dans une autre pièce que celle où se trouvent les gens qu’on aime;
• ouvrir une fenêtre, allumer une hotte ou un ventilateur;
• utiliser un assainisseur d’air;
• fumer dans la maison ou la voiture pendant que nos proches n’y sont pas…

les protégera des effets nocifs de la fumée secondaire! Les substances chimiques contenues dans cette dernière finiront pratiquement toujours par atteindre les poumons de ceux qui vous entourent.

Services en pharmacie

Ça y est? Vous êtes maintenant prêt(e) à cesser de fumer? N’hésitez pas à en parler à votre pharmacien: il est en mesure de vous aider à établir une stratégie personnalisée qui vous permettra d’atteindre votre objectif.