La coupe menstruelle, une protection périodique futée!

Mois après mois, les menstruations et les fuites qui les accompagnent nous causent quelques soucis. Au rayon des produits d’hygiène féminine, plusieurs choix s’offrent à nous et, parmi ceux-ci, la coupe menstruelle gagne en popularité. Et si on faisait connaissance avec elle?

Une nouveauté? Pas vraiment!

La première coupe menstruelle est apparue dans les années 1930, mais ce n’est réellement que vers la fin des années 1980 qu’elle connaît son envol.

Le modèle le plus répandu sur le marché est une coupelle, ayant une forme d’entonnoir, que l’on pince afin de former un U pour l’insérer plus facilement dans le vagin. On termine en saisissant la tige de la coupe et on lui fait faire un tour complet sur elle-même dans le but de bien l’ouvrir et de sceller l’ouverture du vagin. Ainsi déposée à la base du canal vaginal, elle recueille les écoulements sanguins féminins jusqu’à 12 heures durant.  

Pour la retirer, on tire délicatement sur la tige jusqu’à pouvoir attraper la base que l’on pince doucement. On incline ensuite légèrement la coupe et on la déplace d’un côté et de l’autre jusqu’à ce qu’elle soit complètement sortie.

On vide bien entendu son contenu dans la cuvette de toilette, on lave la coupelle à l’eau chaude et avec le produit spécialement conçu (ou un savon doux, non parfumé et sans huile à base d’eau) puis on la remet.

Des avantages multiples

Ce type de protection hygiénique comporte plusieurs avantages non négligeables :

• Écologique. Parce qu’elle est réutilisable, elle évite la production de tonnes de déchets.
• Économique. Son coût, plus élevé, est rapidement amorti au fil des mois, puisqu’aucun autre achat de produit d’hygiène féminine n’est requis. Il est conseillé de remplacer la coupelle tous les 12 mois.
• Protection longue durée sans fuite. La coupelle menstruelle peut contenir jusqu’à 30 ml de sang, alors que la perte de sang normale durant une menstruation est de 20 à 60 ml. On peut donc la garder de 10 à 12 heures durant, selon notre flux menstruel, et ce, même la nuit. Si nos règles sont plus abondantes, il faut simplement vider la coupe plus souvent.
• Sans odeur. Contrairement aux protections hygiéniques traditionnelles, le fluide menstruel recueilli par la coupe n’est pas exposé à l’air. Par conséquent, il ne s’oxyde pas et ne dégage pas d’odeur résiduelle.

Une période d’apprentissage

Beaucoup de femmes s’adaptent facilement à la coupe menstruelle, tandis que d’autres peuvent s’attendre à vivre une période d’apprentissage et d’adaptation pouvant s’échelonner sur quelques règles. Si c’est notre cas, il faut en effet se laisser du temps pour :

• Apprendre à bien manipuler la coupelle;
• Se familiariser avec la sensation créée par le port de cette protection hygiénique (les inconforts du début se dissiperont au bout de quelque temps);
• Adopter un nouveau type de protection périodique une méthode d'insertion unique.

Ce qu’il faut savoir

Il y a beaucoup de choses à savoir relativement à la coupe menstruelle, en voici quelques-unes de première importance :

• Il est primordial de :
  • se laver les mains adéquatement avant chaque insertion et chaque retrait;
  • laver la coupelle entre chaque utilisation ainsi qu’à la fin des règles et de la ranger dans un contenant qui permet à l’air de circuler.
• On ne doit pas utiliser de lubrifiant pour insérer la coupe, car celui-ci pourrait l’endommager. En cas de besoin, de l’eau tiède fera l’affaire.
• La coupe menstruelle n’est pas un contraceptif et ne protège pas des infections transmises sexuellement. Elle doit uniquement être portée durant les menstruations.
• Si vous employez un contraceptif interne (p.ex. un stérilet ou un anneau d’étonogestrel - éthinylœstradiol), il est recommandé de consulter votre médecin avant d’utiliser la coupelle.
• La coupelle ne peut pas se perdre à l’intérieur du corps.
• Selon la marque, la coupe menstruelle est offerte en une ou deux tailles. Lorsqu’on a la possibilité de choisir le format, on le fait en fonction de notre âge ou du fait que l’on a déjà accouché ou non.

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Vous avez des questions sur les menstruations, le syndrome prémenstruel (SPM), la contraception, la grossesse, etc.? N’hésitez pas à en discuter avec votre pharmacien de famille. Il est là pour vous!