Un coup de soleil, ça fait mal!

• Rougeur, chaleur et sensibilité de la peau au toucher dans les 24 heures
• Apparition de cloques dans les jours suivants
• Peau très sèche (peau qui pèle) aux endroits brûlés Parfois,
• Une sensation de malaise général et de la fièvre sont au rendez-vous, souvent synonymes d'insolation.

Les causes du coup de soleil

Source de chaleur et de plaisir, le soleil comporte aussi des dangers. Or, plusieurs personnes sous-estiment ses effets néfastes. Un sondage Canadian Sun Care, mené en 2011 par Nielsen dans 5 000 foyers au pays, révèle que près d’un tiers des Canadiens n’utilisent pas d’écran solaire lorsqu’ils vont à l’extérieur, s’exposant ainsi aux rayons du soleil de façon dangereuse.

En résumé, un coup de soleil s’agit ni plus ni moins d’une brûlure causée par une exposition prolongée et non protégée aux rayons ultraviolets (UV) du soleil.

Les conséquences néfastes d'un coup de soleil

Bien que le coup de soleil et ses inconforts soient temporaires, les dommages peuvent quant à eux être permanents. On n’a qu’à penser au vieillissement cutané prématuré et aux cancers de la peau causés par les rayons UVA et UVB du soleil.

Attention au photovieillissement

L’exposition répétée au soleil est la principale cause du vieillissement prématuré de la peau. C’est ce qu’on appelle le photovieillissement. Les rayons ultraviolets (UV) altèrent la structure normale de la peau, ce qui entraîne notamment l’apparition de rides et de tâches brunâtres.

Soigner sa peau après un coup de soleil

ll n’existe pas de remède miracle pour faire disparaître les coups de soleil. Celui-ci s’estompe avec le temps, tout simplement! Voici toutefois quelques conseils pour atténuer les symptômes et favoriser la guérison. Dans les jours suivants :

• Evitez le soleil
• Buvez beaucoup d’eau 
• Hydratez bien votre peau.

Des soins après soleil pour réhydrater votre peau​​

Vous pouvez aussi recourir à des soins après-soleil riches en ingrédients actifs et apaisants qui vous aideront à :

• Réhydrater intensément et nourrir l'épiderme;
• Prévenir le dessèchement et l’irritation de la peau;
• Atténuer la sensation de chaleur et les rougeurs

Prévenez les coups de soleil

Pour éviter les désagréments d’un coup de soleil, rien ne vaut l’application des mesures préventives suivantes :

• Limitez votre exposition au soleil, surtout entre 11 h et 16 h.
• Recherchez l’ombre.
• Portez un chapeau et des vêtements qui couvrent la plus grande partie possible de votre peau.
• Appliquez une crème solaire de qualité offrant une protection complète (contre les UVA et les UVB) et possédant un FPS d’au moins 30 : Généreusement (7 c. à soupe pour tout le corps, à chaque application) et Régulièrement (toutes les 2 heures, ou plus souvent en cas de sudation ou de baignade).
• N’omettez pas de protéger les régions les plus exposées au soleil (le nez, les lèvres, les oreilles et la nuque.)
• Portez des lunettes de soleil.​

​Services en pharmacie

Si vous ressentez de la douleur, envisagez de prendre de l’acétaminophène ou de l’ibuprofène. Demandez à votre pharmacien de vous aider à choisir le produit qui vous convient le mieux.

En cas de coup de soleil plus sévère, passez dans la section « Premiers soins » de votre pharmacie et, encore mieux, demandez conseil à votre Pharmacien de famille.

De nombreux produits en vente libre sont destinés à soulager les symptômes du coup de soleil, à favoriser sa guérison ou à prévenir l’infection. Les gels d’aloès par exemple ont des propriétés apaisantes souvent fort appréciées. Il faut toutefois savoir qu’il est préférable de consulter un médecin en cas de coup de chaleur ou de coup de soleil grave (brûlure au deuxième degré).